La marche nordique est une activité sportive qui consiste à marcher avec des bâtons spécifiques, appelés bâtons de marche nordique. Elle se pratique en plein air, sur des terrains variés, et sollicite 80% des muscles du corps. Elle permet d’améliorer le cardio, la respiration, la perte de poids et le bien-être général.Voici en détail en quoi consiste la marche nordique, Plus en détail >>
