La marche fractionnée est une méthode d’entraînement qui consiste à alterner des périodes de marche rapide et des périodes de marche lente ou de récupération.Elle permet de travailler l’endurance, la vitesse, la fréquence cardiaque et la dépense énergétique.Voici quelques conseils pour effectuer correctement une marche fractionnée : Voici quelques exemples de plans d’entraînement possibles pour la marche fractionnée :
